答:律动对增进身体健康的效果已经毋庸置疑,每个人都可以从律动中获得增进健康的益处。
但是律动机不是针对具体疾病的医疗设备,也不是灵丹妙药,不要期望立竿见影的疗效。我们可以确定的是运动是最好的良医,不药而愈才是真正的健康,我们更可以确定的是只要坚持律动,20 年后的你可以维持和现在一样的状态。
律动有很强的剂量效应,就是效果会累积,必须需持之以恒,哪怕每天一次每次15分钟,坚持下来就会发现越来越多的好处,况且律动如此轻松享受。iNO为了促进用户坚持长期律动,享受健康有活力的高质量生活,计划发起“律动促进计划”,具体请关注官宣。